男人夫妻生活不和谐6招帮你治疗（夫妻生活不和谐男人没自信）

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　　保持充足的睡眠，有数据表明，充足的睡眠可以提升性能力，让人体各个系统反应变灵敏。

　　饮食营养要均衡，从而提高夫妻生活的能力，减缓男性动脉硬化，改善夫妻生活的质量。

　　抽烟喝酒对大脑中枢有一定的麻痹作用，对夫妻生活方面也有一定的影响，如早泄等，所以不妨戒烟酒。

　　如果压力过大，不妨适当的释放一下自己的压力，听听音乐，以免双方冲突影响夫妻生活质量。

　　在药物的使用上要慎重，一些药物成分对性方面有一定的影响，所以要慎重。