Villain博客文章摘要
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02
打造你的私人写真馆
第一步：找一张参考照上传到Gemini对话框
要注意的是，这张自拍最好五官清晰，光线别太暗。正脸最好，至少要能看清楚眉眼轮廓。其实不用过分精致，手机随手拍就行，但尽量别开太重的美颜滤镜，不然 AI 会“误会”你的真实五官。
第二步：写提示词（Prompt）
这一步是重点，也是大家最容易卡住的地方。很多人一看到“写提示词”就头大，觉得好复杂。其实不难，你只要细致定义出一张照片里面的各个维度，我给大家总结来这7个纬度：
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主体身份：职场女性、大学生、明星、教师
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摄影风格：证件照、企业形象照、杂志封面、古风、黑白胶片
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服装造型：西装外套、白衬衫、礼服长裙、旗袍、T 恤牛仔裤
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姿态角度：正面直视、45 度侧脸、低头浅笑、回眸一笑
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光线设计：冷白棚灯、夕阳光、单侧缝隙光、霓虹光、自然光
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背景场景：灰色渐变、奶油色幕布、巴黎街头、书房、海边
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风格氛围：专业可信、电影感、文艺清新、时尚张力、梦幻空灵
我一般的做法是：先定大框架（比如“我要一张职业照”），然后从这七个维度里各挑一两个关键词，拼成一句话。AI 理解力很强，不用写得很工整，在此我特意准备了一个模版，大家一看就能明白。
参考人物五官，拍摄这位[主体身份]的[风格类型]肖像，
人物穿着[服装造型]，气质[特质]，
发型为[发型]，妆容为[妆容]，
姿态为[面部/身体朝向与角度]，
光线为[光源性质+色彩+照射方式]，
背景为[背景场景]，
风格注重[氛围/张力/艺术感]，
营造出[整体情绪/观感]。
下面我来做个示范。首先照一张自拍照。我找的这张其实还是比较随意，最好能找一张五官相对清晰的照片。
03
AI写真发展史：从妙鸭到Nano Banana
我仔细回想了一下，其实 AI 写真软件已经迭代了好几波。
最早火起来的是 妙鸭相机。它的玩法很典型：你需要先上传十几张、甚至几十张不同角度和表情的照片，系统会用这些素材去训练一个“你的模型”。等训练完成之后，它会给你生成一整套写真——从证件照到婚纱照，从古风到街拍，应有尽有。效果确实不错，尤其是成套输出的时候，能让你感觉像真的去了一趟影楼。但问题是，整个过程又长又繁琐：要先挑照片、再等训练、最后再去选片。对于大多数只想“快速搞定一张头像”的人来说，成本和耐心都太高了。
后来出现的 星绘AI，就走了另一条路。它更偏向二次元和艺术化风格，色彩和风格化处理很强，照片一出来往往会让人眼前一亮。你能在里面看到各种画师笔触感、梦幻氛围、甚至插画级的质感。但问题也随之而来：生成的图虽然好看，却常常给人一种“像我，但又不是我”的感觉。五官轮廓会有差异，气质上也更像“AI 创作的角色”，而不是现实里的你。这类产品特别适合喜欢二次元或想玩转社交头像的人，但对于要用在求职、证件、职业头像的人来说，可信度不够。
直到 Nano Banana 出现，整个体验才有了真正的质变。它最大的特点就是：不需要上传一堆照片，不需要等待训练，只要一张自拍，就能直接开始。而且更重要的是，它在多轮修改时依然能保持人物的一致性：无论我换背景、换发型、换妆容，甚至换场景，生成的仍然是“我本人”。这在之前几乎是不可能的。
所以，如果说妙鸭相机代表的是“批量生成但麻烦”，星绘AI代表的是“风格化但不够真实”，那 Nano Banana 带来的就是“即时生成且保持一致”。它真正解决了用户最在意的两个问题：效率和可信度。这也意味着，AI 写真终于从“玩一玩”进入了“可以真正拿来用”的阶段。
04
拍照到底是为了一张照片，还是一种仪式感？
写到这里，我也忍不住多问自己几次：拍照，对我们来说，究竟是为了“那张成片”，还是为了“整个拍摄的过程”？
去过照相馆的人大概都懂，那是一种被“隆重对待”的感觉。你走进去，会有人迎接你，给你选衣服、选场景；化妆师帮你打底妆、补发丝，摄影师举着相机耐心引导你怎么摆姿势，“下巴稍微抬一点，再笑一笑，对，就是这样！”那一刻，你甚至不是在拍照，而是在被一种专业的氛围环绕着。拍照的过程本身，成了一段记忆：有人陪你聊着天，有人帮你调整最美的状态，你被全场关注。等过几天拿到修好的成片，你会觉得这不仅仅是几张照片，而是一次完整的体验。
而在 Nano Banana 里，过程就简单得多了。我只是找一张自拍，输入提示词，几分钟之内，屏幕上就出现了不同版本的“我”：可以是证件照里的干练模样，也可以是朋友圈写真里浪漫的侧脸。实用吗？非常实用。尤其是当我只需要一张证件照、头像，或者临时要一张职业照的时候，它的效率和效果完全吊打传统流程。但老实说，操作的过程很孤独：没有摄影师喊“很好！保持住”，没有灯光师在旁边打板，也没有朋友在一旁调侃“你笑僵了哈哈”。这一切，都让我觉得少了一点“仪式感”。
所以我现在的结论是：
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功能性需求：证件照、职业照、头像、朋友圈写真——这些本质上是“工具性”的，AI 已经完全能胜任，甚至比照相馆更快更便宜。
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仪式性需求：婚纱照、孕照、亲子纪实——这些不是为了“有没有一张照片”，而是为了“整个拍摄的过程”。那种笑着、闹着、在相机快门声里留下的共同回忆，是 AI 无法替代的。
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换句话说，照片本身越来越容易得到，但仪式感只有在真实场景里才能被创造出来。
证件照交给 Nano Banana，婚纱照交给摄影师，至于笑容和记忆，还是交给自己。
